CDP Choline

CDP choline, couramment appelé citicoline, est un composé naturellement présent dans le corps humain. Servant de précurseur à la fois au neurotransmetteur acétylcholine et aux phospholipides de la membrane cellulaire, il joue un rôle essentiel dans le maintien de l’intégrité de la membrane cellulaire et la facilitation de la neurotransmission¹.

Des recherches, incluant les résultats de l’EFSA, ont mis en évidence les bénéfices cognitifs potentiels de la choline, tels que¹³⁸:

• Soutenir les fonctions neurologiques standard ;
• Améliorer les capacités cognitives ;
• Préserver la mémoire et la fonctionnalité globale du cerveau ;
• Faciliter une transmission efficace des impulsions nerveuses.

Aller plus loin : CDP Choline

Au-delà de son rôle fondamental dans la neurotransmission et la santé cellulaire, la CDP choline a gagné sa reconnaissance en tant que nootrope puissant. Bien qu’il soit essentiel pour soutenir la mémoire et la fonction cérébrale, ses avantages ne se limitent pas à ceux-ci. Des études ont démontré sa capacité à améliorer l’attention, la vigilance mentale, la vitesse de réponse et la clarté cognitive globale¹.
L’un des attributs remarquables de la CDP choline est sa capacité à renforcer les avantages d’autres suppléments nootropes. La CDP choline complète la classe racetam des nootropes, intensifiant notamment les avantages des composés améliorant la mémoire tels que le piracetam et le pramiracetam. De plus, elle aide à compenser les maux de tête légers mais gênants souvent associés à la consommation de racetam.²

Mécanisme d’Action

Lors de l’ingestion, la CDP choline, un phospholipide, subit une hydrolyse dans les intestins et est rapidement absorbée. Dans la voie métabolique de la CDP choline, la choline est assimilée en tant que choline et cytidine. Elle est ensuite resynthétisée dans le foie et d’autres tissus, puis disséminée systémiquement, parvenant à traverser la barrière hémato-encéphalique pour accéder au système nerveux central.⁶ Finalement, la cytidine est convertie en uridine, une base nucléotidique essentielle qui joue un rôle pivot dans la formation des membranes neuronales. Ce processus contribue à l’amélioration cognitive en :

• Facilitant la réparation et la régénération des membranes neuronales.³
• Boostant les niveaux de dopamine, d’adrénaline et de noradrénaline dans le système nerveux central.⁴
• Stimulant la synthèse de l’acétylcholine, souvent qualifiée de « neurotransmetteur d’apprentissage ».⁵

Interactions avec les Nootropes de Classe Racetam

En raison de son activité cholinergique après absorption, la CDP choline s’associe efficacement avec les nootropes de la classe racetam, tels que le piracetam, l’oxiracetam, et l’aniracetam. Ces substances tirent une grande partie de leurs effets d’amélioration cognitive de la choline. Étant un précurseur du neurotransmetteur acétylcholine, la choline joue un rôle indispensable dans de nombreuses fonctions cognitives, y compris la formation de la mémoire et l’apprentissage. Par conséquent, les nootropes racetam comme le piracetam agissent comme des agonistes de l’acétylcholine, activant des sites spécifiques de récepteurs de neurotransmetteurs pour faciliter la synthèse et la libération d’acétylcholine.
Lorsque le cerveau dispose d’un approvisionnement adéquat en choline, cela renforce la génération et la libération d’acétylcholine, conduisant à des avantages cognitifs notables. Ces bienfaits vont d’une mémoire améliorée et d’une attention accrue à des processus de pensée plus clairs, un rappel plus rapide, et même une perception sensorielle augmentée. À l’inverse, un déficit dans les réserves de choline du cerveau réduit l’efficacité de la supplémentation en racetam. De plus, les maux de tête légers mais gênants souvent associés à la consommation de racetam peuvent en grande partie être attribués à une insuffisance en choline⁶.

C’est pourquoi de nombreux enthousiastes des nootropes considèrent la CDP choline comme un élément essentiel de toute combinaison qui inclut des racetams. Chaque composant, lorsqu’il est utilisé individuellement, est un puissant améliorateur cognitif. Cependant, leur efficacité combinée dépasse considérablement leurs capacités individuelles.

Interactions des neurotransmetteurs avec les catécholamines

La recherche a démontré que la CDP choline influence les niveaux de trois neurotransmetteurs pivots classés comme catécholamines : l’adrénaline, la noradrénaline et la dopamine⁷. Plus précisément, la composante choline de la CDP choline est connue pour augmenter considérablement les niveaux d’adrénaline et de noradrénaline dans la circulation sanguine. Simultanément, la fraction uridine est reconnue pour amplifier l’activité dopaminergique.

Avantages de la CDP Choline

La CDP choline, un composé naturellement présent dans le cerveau, sert de puissant nootrope. Ses effets peuvent se manifester de multiples façons pour améliorer la mémoire et la fonction cognitive, qu’elle soit consommée comme supplément autonome ou en conjonction avec d’autres nootropes.

Mémoire renforcée

La capacité de la CDP Choline à renforcer et préserver la mémoire est l’un de ses attributs les plus reconnus. L’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) avance qu’elle peut aider à maintenir la mémoire et la fonction cérébrale globale tout en soutenant les opérations neurologiques normales⁸.

Amélioration des capacités cognitives

Tout le monde, des étudiants se préparant pour des examens aux adultes plus âgés combattant la détérioration cognitive, nécessite une vitalité mentale. Des études cliniques indiquent que la CDP choline a un impact positif sur la vigueur mentale et peut contribuer à la prévention de la régression cognitive⁹.

1. Alvarez, X. A., M. Laredo, D. Corzo, L. Fernández-Novoa, R. Mouzo, J. E. Perea, D. Daniele, and R. Cacabelos. 1997. “Citicoline Improves Memory Performance in Elderly Subjects.” Methods and Findings in Experimental and Clinical Pharmacology 19 (3): 201–10.

2. Bruce, Steven E., Kimberly B. Werner, Brittany F. Preston, and Laurie M. Baker. 2014. “Improvements in Concentration, Working Memory and Sustained Attention Following Consumption of a Natural Citicoline–Caffeine Beverage.” International Journal of Food Sciences and Nutrition 65 (8): 1003–7. https://doi.org/10.3109/09637486.2014.940286.

3. D’Orlando, Kay Jorgenson, and Bobby W. Sandage. 1995. “Citicoline (CDP-Choline): Mechanisms of Action and Effects in Ischemic Brain Injury.” Neurological Research 17 (4): 281–84. https://doi.org/10.1080/01616412.1995.11740327.

4. Secades, J. J., and G. Frontera. 1995. “CDP-Choline: Pharmacological and Clinical Review.” Methods and Findings in Experimental and Clinical Pharmacology 17 (Suppl B): 1–54.

5. Dixon, C. Edward, Xiecheng Ma, and Donald W. Marion. 1997. “Effects of CDP-Choline Treatment on Neurobehavioral Deficits after TBI and on Hippocampal and Neocortical Acetlycholine Release.” Journal of Neurotrauma 14 (3): 161–69. https://doi.org/10.1089/neu.1997.14.161.

6. Weiss, George B. 1995. “Metabolism and Actions of Cdpcholine as an Endogenous Compound and Administered Exogenously as Citicoline.” Life Sciences 56 (9): 637–60. https://doi.org/10.1016/0024-3205(94)00427-t.

7. Ilcol, Y. O., M. Cansev, M. S. Yilmaz, E. Hamurtekin, and I. H. Ulus. “Intraperitoneal Administration of CDP-Choline and Its Cholinergic and Pyrimidinergic Metabolites Induce Hyperglycemia in Rats: Involvement of the Sympathoadrenal System.” Archives of Physiology and Biochemistry 113 (4–5): 186–201. https://doi.org/10.1080/13813450701531243.

8. EFSA. 2011. “Scientific Opinion on the Substantiation of Health Claims Related to Choline and Contribution to Normal Lipid Metabolism (ID 3186), Maintenance of Normal Liver Function (ID 1501), Contribution to Normal Homocysteine Metabolism (ID 3090), Maintenance of No.” EFSA Journal 9 (4): 2056. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2011.2056.

9. Cacabelos, R., J. Caamaño, M. J. Gómez, L. Fernández-Novoa, A. Franco-Maside, and X. A. Alvarez. 1996. “Therapeutic Effects of CDP-Choline in Alzheimer’s Disease-Cognition, Brain Mapping, Cerebrovascular Hemodynamics, and Immune Factorsa.” Annals of the New York Academy of Sciences 777 (1): 399–403. https://doi.org/10.1111/j.1749-6632.1996.tb34452.x.

10. Silveri, M. M., J. Dikan, A. J. Ross, J. E. Jensen, T. Kamiya, Y. Kawada, P. F. Renshaw, and D. A. Yurgelun-Todd. 2008. “Citicoline Enhances Frontal Lobe Bioenergetics as Measured by Phosphorus Magnetic Resonance Spectroscopy.” NMR in Biomedicine 21 (10): 1066–75. https://doi.org/10.1002/nbm.1281.

11. Cacabelos, R., A. Alvarez, L. Fenandez-Novoa, and V. R. M. Lombardi. 2000. “A Pharmacogenomic Approach to Alzheimer’s Disease.” Acta Neurologica Scandinavica 102 (s176): 12–19. https://doi.org/10.1034/j.1600-0404.2000.00302.x.

12. Kamal Patel, M. P. H. 2022. “CDP-Choline Research Analysis.” Examine.com, June. https://examine.com/supplements/cdp-choline/.

13. Wurtman, Richard J, Meredith Regan, Ismail Ulus, and Lilly Yu. 2000. “Effect of Oral CDP-Choline on Plasma Choline and Uridine Levels in Humans.” Biochemical Pharmacology 60 (7): 989–92. https://doi.org/10.1016/s0006-2952(00)00436-6.