Qu’est-ce que le PrimaVie Shilajit?

PrimaVie Shilajit Purifié est un produit de santé de haute qualité qui contient plusieurs composés bénéfiques, y compris les dibenzo-α-pyrones (DBPs), les DBP-chromoprotéines (DCP), l’acide fulvique, et une gamme de minéraux.
Le Shilajit est une substance collante principalement trouvée sur les rochers dans l’Himalaya, bien qu’elle soit également commune dans d’autres parties du monde. La substance s’accumule au fil des siècles en raison de la décomposition des plantes. ((Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: a natural phytocomplex with potential procognitive activity. Int J Alzheimers Dis. 2012;2012:674142. doi:10.1155/2012/674142))((Shailesh K. Bhavsar, Aswin M. Thaker, Jitendra K. Malik, Chapter 51 – Shilajit, Editor(s): Ramesh C. Gupta, Nutraceuticals, Academic Press, 2016, Pages 707-716, ISBN 9780128021477, https://doi.org/10.1016/B978-0-12-802147-7.00051-6))

Les praticiens de la médecine ayurvédique connaissent le shilajit depuis des siècles et l’ont utilisé comme un régénérateur et pour ses propriétés anti-âge. ((Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: a natural phytocomplex with potential procognitive activity. Int J Alzheimers Dis. 2012;2012:674142. doi:10.1155/2012/674142))((Shailesh K. Bhavsar, Aswin M. Thaker, Jitendra K. Malik, Chapter 51 – Shilajit, Editor(s): Ramesh C. Gupta, Nutraceuticals, Academic Press, 2016, Pages 707-716, ISBN 9780128021477, https://doi.org/10.1016/B978-0-12-802147-7.00051-6))((Agarwal SP, Khanna R, Karmarkar R, Anwer MK, Khar RK. Shilajit: a review. Phytother Res. 2007 May;21(5):401-5. doi: 10.1002/ptr.2100. PMID: 17295385)) La substance a également été utilisée comme source d’autres avantages et pour traiter une gamme de maux, mais les effets exacts diffèrent entre les régions ((Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: a natural phytocomplex with potential procognitive activity. Int J Alzheimers Dis. 2012;2012:674142. doi:10.1155/2012/674142)). La recherche sur le shilajit montre qu’il semble également présenter des activités antioxydantes, anti-inflammatoires, adaptogènes et autres positives dans l’organisme. ((Shailesh K. Bhavsar, Aswin M. Thaker, Jitendra K. Malik, Chapter 51 – Shilajit, Editor(s): Ramesh C. Gupta, Nutraceuticals, Academic Press, 2016, Pages 707-716, ISBN 9780128021477, https://doi.org/10.1016/B978-0-12-802147-7.00051-6))

Avantages et effets du PrimaVie Shilajit

Un corps de recherche toujours croissant trouve le shilajit très bénéfique pour notre santé. L’un des effets les plus notables de la substance est lié à ses effets mitochondriaux et à sa capacité à fournir de l’énergie pour diverses cellules dans le corps.

Améliorateur de la production d’énergie

L’une des fonctions principales du shilajit est de promouvoir la synthèse de la molécule d’adénosine triphosphate (ATP) – la monnaie énergétique de toutes les cellules du corps. ((Shailesh K. Bhavsar, Aswin M. Thaker, Jitendra K. Malik, Chapter 51 – Shilajit, Editor(s): Ramesh C. Gupta, Nutraceuticals, Academic Press, 2016, Pages 707-716, ISBN 9780128021477, https://doi.org/10.1016/B978-0-12-802147-7.00051-6))((Stohs, Sidney J., Kanhaiya Singh, Amitava Das, Sashwati Roy, and Chandan K. Sen. 2017. “Energy and Health Benefits of Shilajit.” Sustained Energy for Enhanced Human Functions and Activity, 187–204. https://doi.org/10.1016/b978-0-12-805413-0.00012-0.))
Dans des circonstances normales, le corps peut produire suffisamment de molécules d’ATP pour couvrir ses besoins énergétiques. Cependant, lorsque nous faisons quelque chose de plus physiquement exigeant (comme l’exercice), les besoins en ATP peuvent augmenter jusqu’à mille fois. ((Baker, Julien S., Marie Clare McCormick, and Robert A. Robergs. 2010. “Interaction among Skeletal Muscle Metabolic Energy Systems during Intense Exercise.” Journal of Nutrition and Metabolism 2010: 1–13. https://doi.org/10.1155/2010/905612.)) Par conséquent, le corps est incapable de produire suffisamment d’énergie à temps, et nous ressentons de la fatigue et une incapacité à maintenir un certain niveau d’intensité. Avec une récupération adéquate, le corps a suffisamment de temps pour accumuler plus de molécules d’ATP, ce qui nous permet de reprendre l’activité.

Les chercheurs notent également que le shilajit peut être utile pour les personnes qui montent en altitude. Il est bien établi que l’altitude peut entraîner divers problèmes pour les personnes non habituées, y compris l’hypoxie (faible taux d’oxygène dans le sang), l’insomnie, la fatigue, la démence, la confusion, et plus encore.((Institute of Medicine (US) Committee on Military Nutrition Research. Nutritional Needs In Cold And In High-Altitude Environments: Applications for Military Personnel in Field Operations. Edited by Bernadette M. Marriott and Sydne J. Carlson. Washington (DC): National Academies Press (US), 1996. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK232865/.))((Meena, Harsahay, HK Pandey, MC Arya, and Zakwan Ahmed. 2010. “Shilajit: A Panacea for High-Altitude Problems.” International Journal of Ayurveda Research 1 (1): 37. https://doi.org/10.4103/0974-7788.59942.)) Ces effets commencent à se produire en raison de la chute des niveaux d’oxygène dans le sang, qui empêche le corps de produire de l’énergie de manière aérobie.((Institute of Medicine (US) Committee on Military Nutrition Research. Nutritional Needs In Cold And In High-Altitude Environments: Applications for Military Personnel in Field Operations. Edited by Bernadette M. Marriott and Sydne J. Carlson. Washington (DC): National Academies Press (US), 1996. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK232865/.))((Grover, R. F., J. V. Weil, and J. T. Reeves. “Cardiovascular Adaptation to Exercise at High Altitude.” Exercise and Sport Sciences Reviews 14 (1986): 269–302.))

Dans une étude de 2010, des chercheurs ont testé l’impact du shilajit sur les problèmes courants que les gens rencontrent en altitude. ((Meena, Harsahay, HK Pandey, MC Arya, and Zakwan Ahmed. 2010. “Shilajit: A Panacea for High-Altitude Problems.” International Journal of Ayurveda Research 1 (1): 37. https://doi.org/10.4103/0974-7788.59942.)) Plus précisément, le shilajit s’est avéré bénéfique pour l’hypoxie et la fatigue, entre autres choses. L’une des raisons de ces effets est que l’acide fulvique stimule la formation du sang et la production d’énergie.

Une autre étude a trouvé des effets similaires de la supplémentation en shilajit. Dans celle-ci, des souris albinos ont été forcées de nager pendant de longues périodes et se sont épuisées en ATP. ((Bhattacharyya, Sauryya, Debasish Pal, Amartya Gupta, Partha Ganguly, Upal Majumder, and Shibnath Ghosal. 2009. “Beneficial Effect of Processed Shilajit on Swimming Exercise Induced Impaired Energy Status of Mice.” Pharmacologyonline 1: 817–25. https://pharmacologyonline.silae.it/files/archives/2009/vol1/083.Sauryya.pdf.)) Après sept jours de tests de natation intenses, les niveaux d’ATP avaient chuté de 82, 33 et 35 pour cent respectivement dans les muscles, le cerveau et le sang.

De manière intéressante, la supplémentation en shilajit après l’exercice (30 mg par kilogramme de poids corporel) a conduit à des chutes d’ATP significativement plus petites sur la même période. Les souris du groupe shilajit ont vu des chutes d’ATP de 65, 22 et 14 pour cent respectivement dans les muscles, le cerveau et le sang. Les résultats de l’expérience suggèrent en outre que le shilajit est un complément puissant qui peut favoriser la production d’énergie dans le corps.

Améliorateur de Performance Physique

Sans surprise, puisque le shilajit peut favoriser la production d’énergie, il n’est pas exagéré de supposer qu’il peut également conduire à une meilleure performance physique. Comme discuté précédemment, les besoins en ATP peuvent s’envoler lors de l’exercice, et une production d’énergie plus rapide se traduirait par de meilleures performances et moins de goulets d’étranglement. ((Baker, Julien S., Marie Clare McCormick, and Robert A. Robergs. 2010. “Interaction among Skeletal Muscle Metabolic Energy Systems during Intense Exercise.” Journal of Nutrition and Metabolism 2010: 1–13. https://doi.org/10.1155/2010/905612.))
Dans une étude récente, les chercheurs ont cherché à examiner les effets de deux doses de shilajit sur des mesures de la force de contraction, du couple de pointe, et de l’endurance. ((Keller, Joshua L., Terry J. Housh, Ethan C. Hill, Cory M. Smith, Richard J. Schmidt, and Glen O. Johnson. 2019. “The Effects of Shilajit Supplementation on Fatigue-Induced Decreases in Muscular Strength and Serum Hydroxyproline Levels.” Journal of the International Society of Sports Nutrition 16 (1). https://doi.org/10.1186/s12970-019-0270-2)) Soixante-trois individus actifs ont été répartis également en trois groupes :

• Groupe 1 – 250 mg de shilajit par jour
• Groupe 2 – 500 mg de shilajit par jour
• Groupe 3 – placebo

L’expérience a duré huit semaines, et les chercheurs ont noté des améliorations marquées dans la rétention de la force maximale dans le groupe des 500 mg. Les sujets ont connu des baisses beaucoup plus petites de la force maximale volontaire isométrique (MVIC) due à la fatigue. De manière intéressante, il ne semble pas y avoir une différence significative entre les groupes de 250 mg et le placebo.

Promoteur de l’Hypertrophie Musculaire Squelettique

Dans une étude de 2016, des chercheurs ont cherché à déterminer l’impact de la supplémentation en shilajit sur l’adaptation musculaire squelettique chez les adultes en surpoids et obèses. ((Das, Amitava, Soma Datta, Brian Rhea, Mithun Sinha, Muruganandam Veeraragavan, Gayle Gordillo, and Sashwati Roy. 2016. “The Human Skeletal Muscle Transcriptome in Response to Oral Shilajit Supplementation.” Journal of Medicinal Food 19 (7): 701–9. https://doi.org/10.1089/jmf.2016.0010)) Les participants étaient 16 adultes avec un IMC moyen de 28.9. Tous les sujets ont visité le laboratoire quatre fois : avant le début de l’étude, après huit semaines de supplémentation, et après quatre semaines supplémentaires de supplémentation couplée à de l’exercice. Les chercheurs ont pris des échantillons de sang, de petites biopsies musculaires, des relevés de pression artérielle, et des informations générales (IMC, genre, âge, etc.) à chaque visite.
Tous les sujets ont reçu des capsules de shilajit PrimaVie de 250 mg deux fois par jour pendant les huit premières semaines. Les participants ont reçu la même dose de shilajit pendant les quatre dernières semaines, mais ont dû effectuer 30 minutes d’entraînement varié sur tapis roulant trois fois par semaine.

La supplémentation a été bien tolérée parmi les sujets, et les résultats après 12 semaines étaient intéressants. Les sujets ont perdu en moyenne un kilogramme et ont gagné de la masse corporelle maigre, indiquant une recomposition corporelle réussie.
Une autre étude a examiné les effets du shilajit sur la testostérone chez des hommes âgés de 45 à 55 ans. ((Pandit, S., S. Biswas, U. Jana, R. K. De, S. C. Mukhopadhyay, and T. K. Biswas. 2015. “Clinical Evaluation of Purified Shilajit on Testosterone Levels in Healthy Volunteers.” Andrologia 48 (5): 570–75. https://doi.org/10.1111/and.12482.)) Les hommes ont reçu 250 mg de shilajit deux fois par jour ou un placebo, et l’expérience a duré 90 jours. Les chercheurs ont noté des augmentations marquées des niveaux de testostérone totale et libre.

Un taux de testostérone plus élevé ne provoque pas nécessairement une hypertrophie musculaire, mais la recherche a constaté que l’hormone est cruciale pour la synthèse des protéines musculaires et la santé globale des hommes. ((Griggs, R. C., W. Kingston, R. F. Jozefowicz, B. E. Herr, G. Forbes, and D. Halliday. 1989. “Effect of Testosterone on Muscle Mass and Muscle Protein Synthesis.” Journal of Applied Physiology 66 (1): 498–503. https://doi.org/10.1152/jappl.1989.66.1.498))((Brodsky, I G, P Balagopal, and K S Nair. 1996. “Effects of Testosterone Replacement on Muscle Mass and Muscle Protein Synthesis in Hypogonadal Men–a Clinical Research Center Study.” The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 81 (10): 3469–75. https://doi.org/10.1210/jcem.81.10.8855787))((Jia, Huanguang. 2015. “Review of Health Risks of Low Testosterone and Testosterone Administration.” World Journal of Clinical Cases 3 (4): 338. https://doi.org/10.12998/wjcc.v3.i4.338))

Comment ça marche

Le shilajit semble avoir une excellente biodisponibilité et impacte de nombreux systèmes à l’intérieur du corps. La substance impacte les systèmes nerveux et endocrinien, affecte les taux de production d’énergie, et montre des promesses en tant qu’agent ergogénique.
Selon la plupart des recherches que nous avons vues jusqu’à présent, les fonctions principales du shilajit sont liées à la fonction cellulaire.

Synthèse et Rétention d’ATP

Les molécules d’adénosine triphosphate (ATP) sont la principale monnaie énergétique pour le corps. Ces molécules se composent d’adénosine et de trois groupes phosphate. Lorsqu’elles sont décomposées, les molécules d’ATP libèrent de l’énergie, alimentant les cellules du corps et nous permettant de vivre, de bouger et de fonctionner.

Une synthèse appropriée de l’ATP est vitale pour notre santé, notre athlétisme, notre bien-être et nos niveaux d’énergie globaux. Dans les études que nous avons vues jusqu’à présent, la supplémentation en shilajit favorise la synthèse de l’ATP et réduit son épuisement. Dans quelques articles, les chercheurs ont qualifié le shilajit de revitalisant grâce à sa capacité à améliorer la production d’ATP. ((Shailesh K. Bhavsar, Aswin M. Thaker, Jitendra K. Malik, Chapter 51 – Shilajit, Editor(s): Ramesh C. Gupta, Nutraceuticals, Academic Press, 2016, Pages 707-716, ISBN 9780128021477, https://doi.org/10.1016/B978-0-12-802147-7.00051-6))((Stohs, Sidney J., Kanhaiya Singh, Amitava Das, Sashwati Roy, and Chandan K. Sen. 2017. “Energy and Health Benefits of Shilajit.” Sustained Energy for Enhanced Human Functions and Activity, 187–204. https://doi.org/10.1016/b978-0-12-805413-0.00012-0.)) Dans une autre étude, les auteurs ont noté que la supplémentation en shilajit favorise la rétention d’ATP dans les muscles, le cerveau et le sang. ((Bhattacharyya, Sauryya, Debasish Pal, Amartya Gupta, Partha Ganguly, Upal Majumder, and Shibnath Ghosal. 2009. “Beneficial Effect of Processed Shilajit on Swimming Exercise Induced Impaired Energy Status of Mice.” Pharmacologyonline 1: 817–25. https://pharmacologyonline.silae.it/files/archives/2009/vol1/083.Sauryya.pdf.))
Un autre document suggère que la supplémentation en shilajit favorise la synthèse de l’ATP en améliorant la fonction des mitochondries, conduisant à des effets ergogéniques. ((Keller, Joshua L., Terry J. Housh, Ethan C. Hill, Cory M. Smith, Richard J. Schmidt, and Glen O. Johnson. 2019. “The Effects of Shilajit Supplementation on Fatigue-Induced Decreases in Muscular Strength and Serum Hydroxyproline Levels.” Journal of the International Society of Sports Nutrition 16 (1). https://doi.org/10.1186/s12970-019-0270-2)) Une autre étude a obtenu des résultats similaires. ((Das, Amitava, Soma Datta, Brian Rhea, Mithun Sinha, Muruganandam Veeraragavan, Gayle Gordillo, and Sashwati Roy. 2016. “The Human Skeletal Muscle Transcriptome in Response to Oral Shilajit Supplementation.” Journal of Medicinal Food 19 (7): 701–9. https://doi.org/10.1089/jmf.2016.0010))

Modulation de l’axe HPA

L’axe HPA, pour hypothalamo-hypophyso-surrénalien, fait référence à l’interaction entre l’hypothalamus, la glande pituitaire et les glandes surrénales. L’hypothalamus et la glande pituitaire sont des parties du cerveau situées au-dessus du tronc cérébral, tandis que les glandes surrénales sont situées au-dessus des reins. La communication entre ces trois éléments est cruciale pour la réponse normale du corps au stress. ((Herman, James P., Jessica M. McKlveen, Sriparna Ghosal, Brittany Kopp, Aynara Wulsin, Ryan Makinson, Jessie Scheimann, and Brent Myers. 2016. “Regulation of the Hypothalamic-Pituitary-Adrenocortical Stress Response.” Comprehensive Physiology 6 (2): 603–21. https://doi.org/10.1002/cphy.c150015))
L’axe joue également un rôle dans nos niveaux d’énergie et notre santé car il stimule la libération de glucocorticoïdes – des hormones stéroïdes qui soutiennent notre immunité, nous protègent de l’inflammation et régulent des processus métaboliques critiques. ((Chourpiliadis, Charilaos, and Narothama R. Aeddula. “Physiology, Glucocorticoids.” In StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2022. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560897/.))
Selon certaines recherches, la supplémentation en shilajit peut réduire les symptômes comportementaux du syndrome de fatigue chronique (SFC) en modulant l’activité de l’axe HPA. ((Surapaneni, Dinesh Kumar, Sree Rama Shiva Shanker Adapa, Kumari Preeti, Gangineni Ravi Teja, Muruganandam Veeraragavan, and Sairam Krishnamurthy. 2012. “Shilajit Attenuates Behavioral Symptoms of Chronic Fatigue Syndrome by Modulating the Hypothalamic–Pituitary–Adrenal Axis and Mitochondrial Bioenergetics in Rats.” Journal of Ethnopharmacology 143 (1): 91–99. https://doi.org/10.1016/j.jep.2012.06.002)) Les avantages potentiels de ces effets sont l’inversion de la diminution des niveaux de corticostérone dans le plasma induite par le SFC et la réduction du poids des glandes surrénales.

Autres effets sur le corps

Une fonction notable du shilajit est le transport de nutriments vers les tissus profonds, nous aidant ainsi à surmonter la fatigue. ((Bhattacharyya, Sauryya, Debasish Pal, Amartya Gupta, Partha Ganguly, Upal Majumder, and Shibnath Ghosal. 2009. “Beneficial Effect of Processed Shilajit on Swimming Exercise Induced Impaired Energy Status of Mice.” Pharmacologyonline 1: 817–25. https://pharmacologyonline.silae.it/files/archives/2009/vol1/083.Sauryya.pdf.))
Les principales molécules porteuses dans le shilajit sont l’acide fulvique, l’humus et les matières végétales organiques. Les recherches suggèrent également que le shilajit possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires et amélioratrices de la mémoire. ((Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: a natural phytocomplex with potential procognitive activity. Int J Alzheimers Dis. 2012;2012:674142. doi:10.1155/2012/674142)) L’acide fulvique inhibe l’accumulation de protéine tau dans le cerveau, ce qui favorise une bonne mémoire et réduit le risque de développer la maladie d’Alzheimer. ((Cornejo, Alberto, José M. Jiménez, Leonardo Caballero, Francisco Melo, and Ricardo B. Maccioni. 2011. “Fulvic Acid Inhibits Aggregation and Promotes Disassembly of Tau Fibrils Associated with Alzheimer’s Disease.” Journal of Alzheimer’s Disease 27 (1): 143–53. https://doi.org/10.3233/jad-2011-110623)) Le shilajit semble également avoir des propriétés antioxydantes et peut réduire de manière fiable les niveaux de triglycérides et de cholestérol. ((Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: a natural phytocomplex with potential procognitive activity. Int J Alzheimers Dis. 2012;2012:674142. doi:10.1155/2012/674142))((Sharma, Praveen, Jagrati Jha, V. Shrinivas, L. K. Dwivedi, P. Suresh, and M. Sinha. “Shilajit: Evalution of Its Effects on Blood Chemistry of Normal Human Subjects.” Ancient Science of Life 23, no. 2 (October 2003): 114–19.))
Comme nous l’avons vu dans une étude ci-dessus, le shilajit peut également affecter positivement le muscle squelettique. ((Das, Amitava, Soma Datta, Brian Rhea, Mithun Sinha, Muruganandam Veeraragavan, Gayle Gordillo, and Sashwati Roy. 2016. “The Human Skeletal Muscle Transcriptome in Response to Oral Shilajit Supplementation.” Journal of Medicinal Food 19 (7): 701–9. https://doi.org/10.1089/jmf.2016.0010)) Les bénéfices se produisent en partie grâce à la capacité du shilajit à surexprimer les gènes liés à la MEC responsables des propriétés de mécanotransduction musculaire (capacité à s’adapter aux stimuli mécaniques), de réparation et de régénération.
Certaines données montrent également que le shilajit pourrait renforcer les effets d’autres médicaments. Par exemple, dans un article, des chercheurs ont découvert que l’acide humique (présent en grandes doses dans le shilajit) peut agir en tant qu’agent complexant et améliorer la solubilité, la perméabilité et le temps de libération de la carbamazépine (un médicament utilisé pour traiter l’épilepsie). ((Mirza, Mohd. Aamir, Suraj Prakash Agarwal, Md. Akhlaquer Rahman, Abdur Rauf, Niyaz Ahmad, Aftab Alam, and Zeenat Iqbal. 2010. “Role of Humic Acid on Oral Drug Delivery of an Antiepileptic Drug.” Drug Development and Industrial Pharmacy 37 (3): 310–19. https://doi.org/10.3109/03639045.2010.512011)) Des recherches sur les rongeurs ont eu des résultats similaires lors de la combinaison du shilajit avec le glibenclamide ou la metformine, qui sont utilisés pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang. ((Trivedi, N. A., B. Mazumdar, J. D. Bhatt, K. G. Hemavathi. 2004. “Effect of Shilajit on Blood Glucose and Lipid Profile in Alloxan-induced Diabetic Rats.” Indian Journal of Pharmacology 36: 373–6. https://www.ijp-online.com/text.asp?2004/36/6/373/13510.))

Posologie

Les recommandations générales de dosage pour le shilajit sont de 250 à 1 000 mg par jour. Les sujets de la plupart des études que nous avons examinées ont pris de 250 à 500 mg par jour, généralement divisés en deux doses : une le matin et une le soir.
Le moment de la prise de shilajit ne semble pas jouer un rôle dans son efficacité, et le complément alimentaire n’entrave pas le sommeil, donc le prendre tard dans la nuit n’est pas un problème.
Vous pouvez prendre du Shilajit PrimaVie à jeun ou avec de la nourriture – selon ce qui est le plus pratique. Le shilajit peut également être pris en même temps que certains autres compléments et médicaments.

Association

Le shilajit a diverses fonctions dans l’organisme et pourrait bien fonctionner avec d’autres compléments et médicaments. Certains des avantages les plus notables du shilajit sont liés à ses effets anti-inflammatoires et antioxydants. Une option est de le combiner avec de la vitamine C, qui est également un puissant antioxydant avec un impact favorable sur la fonction du système immunitaire. ((Chambial, Shailja, Shailendra Dwivedi, Kamla Kant Shukla, Placheril J. John, and Praveen Sharma. 2013. “Vitamin c in Disease Prevention and Cure: An Overview.” Indian Journal of Clinical Biochemistry 28 (4): 314–28. https://doi.org/10.1007/s12291-013-0375-3))((Carr, Anitra C, and Silvia Maggini. 2017. “Vitamin c and Immune Function.” Nutrients 9 (11): 1211. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5707683/.))

Le produit favorise également la synthèse de l’ATP et a des bénéfices ergogéniques. Le combiner avec du malate de citrulline, du monohydrate de créatine et de la bêta-alanine peut augmenter votre performance et conduire à de meilleurs résultats d’entraînement.

PrimaVie a-t-il des effets secondaires ?

Le Shilajit PrimaVie est assez sûr, et aucune recherche ne suggère d’effets indésirables liés à sa prise. Par exemple, dans une étude sur des rongeurs, 91 jours de traitement au shilajit n’ont pas entraîné d’effets secondaires, et les chercheurs ont conclu : « Le résultat suggère que le shilajit noir, une formulation Ayurvédique, est sûr pour une utilisation à long terme comme complément alimentaire pour un certain nombre de troubles comme l’anémie par carence en fer. » ((Velmurugan, C, B Vivek, E Wilson, T Bharathi, and T Sundaram. 2012. “Evaluation of Safety Profile of Black Shilajit after 91 Days Repeated Administration in Rats.” Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine 2 (3): 210–14. https://doi.org/10.1016/s2221-1691(12)60043-4))
La recherche sur l’homme trouve également le shilajit exceptionnellement sûr et bien toléré, sans effets indésirables sur la chimie sanguine. ((Sharma, Praveen, Jagrati Jha, V. Shrinivas, L. K. Dwivedi, P. Suresh, and M. Sinha. “Shilajit: Evalution of Its Effects on Blood Chemistry of Normal Human Subjects.” Ancient Science of Life 23, no. 2 (October 2003): 114–19.))

Réflexions finales

Le shilajit est une substance remarquable avec de nombreux bienfaits pour la santé et un potentiel énorme. Bien que nous ayons besoin de plus de recherches pour comprendre tous les effets du shilajit et comment il impacte la santé humaine, de nombreuses études le trouvent très bénéfique à bien des égards et totalement sûr.
Toute personne intéressée par l’amélioration de ses niveaux d’énergie, le soutien à une prise de muscle saine, et le renforcement de sa santé devrait envisager le shilajit.